Το βούρτσισμα των δοντιών είναι η πιο βασική και απαραίτητη συνήθεια για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ωστόσο, δεν είναι μόνο το πόσο συχνά βουρτσίζουμε τα δόντια μας, αλλά και το πώς το κάνουμε που κάνει τη διαφορά. Σωστή Τεχνική Βουρτσίσματος: Χρησιμοποιήστε την Κατάλληλη Οδοντόβουρτσα: Επιλέξτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και κεφαλή που ταιριάζει
Περισσότερα
Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ο οδοντίατρος μπορεί να εντοπίσει και να θεραπεύσει προβλήματα σε πρώιμο στάδιο, προλαμβάνοντας την επιδείνωσή τους. Καθαρισμός Δοντιών: Ο επαγγελματικός καθαρισμός απομακρύνει την πλάκα και την πέτρα που δεν μπορούν να αφαιρεθούν με το βούρτσισμα και το νήμα. Συνιστάται να γίνεται καθαρισμός
Περισσότερα
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών. Τροφές και ποτά που είναι πλούσια σε ζάχαρη και οξέα μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα και διάβρωση του σμάλτου. Περιορίστε την κατανάλωση ζάχαρης: Αποφύγετε τα ζαχαρούχα σνακ και ποτά, και προσπαθήστε να καταναλώνετε φυσικά σάκχαρα από φρούτα. Ενυδάτωση: Το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τροφών και των
Περισσότερα